【自律神経の乱れ】微熱が続きダルくてどうしようもない・・・

  • 2021年8月19日
  • 2021年8月19日
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熱っぽくてダルい時ありませんか?

熱っぽくてダルい時。私は実はよくあります。もともとうつ病持ちで薬で調整していたり、更年期だったりと色々自律神経に作用しそうな病気を持っています。

素人判断で、何かするのはまずお勧めできませんので、お医者さんで「何も問題ないかな?」と調べてもらうことが大切です。

私は44才ですが、更年期の治療とウツの治療と腰痛の治療と肩こりの治療と、腕の治療をしています。

健康な子供時代に戻りたいです・・・。

 

体温を計ったら37.9度で新型コロナと疑われる

夫に新型コロナと疑われました。更年期の熱だと自分的には思います(飲み忘れた)

激しいダルさに襲われたので、ロキソニンと更年期用の漢方を飲みました。

熱は下がりましたが、何もやる気が起きません・・・。

 

自律神経ってどうしたら整うの?

熱をロキソニンで抑えて、自律神経を整えるために私がやるのは病気の薬を飲むことプラスこれです。

+寝る時に自律神経を整えるという音楽をYouTubeで探して聞く。

+枕カバーにアロマスプレーをして匂いを嗅ぎながら寝る

の二つ。どちらも強すぎると覚醒してしまうので注意が必要なのですが・・・。

YouTubeは広告なしの動画じゃないと途中で「ラクテンカードマーン!(広告)」にたたき起こされることがあるのでご注意を。

私は有料プランで広告を消していますが、非常に快適です。

枕カバーにするアロマスプレーは自作でもよいのですが、色々面倒な場合や初心者の場合は専用のものを購入するのがおすすめです。

アロマセラピーと音楽セラピーの二段構え

アロマセラピーと音楽セラピーの二段構えで、自律神経を整えると言う方法で何とか今はやっています。

お医者さんに行っても原因不明の症状って結構あるんですよね。やる気がないのってつらい・・・。

やりたいのに、できない。って言うのは、眠りたいのに眠れないと同じくらいつらいわけで・・・。

スマホやストレスなど自律神経に悪いことばかりの世の中ですが、自律神経を整えて一緒に頑張りましょうね

 

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