こんにちは。発達障がい児・軽度知的障がい児を育てた宮田です。 今日は一か月に一度の精神科通院日。夏休みということで家族で行ってきました。
今日は我が子のパニックについて話をしてきました。
我が子がパニックになった時どうしている？
我が子がパニックになった時、あなたはどうしていますか？
原因が分かれば、「原因から離れる」「思考をそらす」などの対処が取れますが、特徴がある子供の場合その原因が
「周囲にはわからない」
場合があると思います。
例えばおとなしく遊んでいたと思ったら、急に泣き叫びだしたり、暴れたりすることがあります。
本人には暴れる正当な理由があるのですが、家族や他の人にはそれがわかりません。
そんな時みなさんはどうしていますか？
私は「これをすれば落ち着く」と言う行動を今試しているところです。
それは水をゆっくり飲ませる。と言うもの。
水を飲むことで「落ち着く」という条件付けを行っています。
パニックになることを医師に相談してみたら
医師と今日話をしていて、パニックになった時の対処法を話しました。
私が行っている方法は
「落ち着かせる」
と言うものに重きを置いています。なので、
「根本的原因がなくならない」
という話に。
落ち着いてから話を聴くことで、原因を探ることができます。
それがフラッシュバックなのか、感覚からくるものなのか、それとも別の物なのか。
という原因を特定していかなきゃという話に。
なかなか難しいんですけどね。話がお互いに通じなかったりもしますしね。
「まず落ち着かなきゃ話ができないから、落ち着かせるのは大事だよね」
と話しました。
【これをすれば落ち着く】は認知行動療法
私が行っている「これをすれば落ち着く」と言う刷り込みは、認知行動療法に入るそうです。
・・・意識してなかった・・・
認知行動療法は色々な場所で使われる療法の一つで、カウンセラーもこの療法はよく利用します。
何か一つ「これをすると落ち着く」「ストレス解消になる」と言うものを持つといいのかもしれませんね。
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