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【双極性障害】冬が苦手:ロゼレム始めました

 私は冬が苦手です。冬になるとウツ傾向がひどくなりがちで、引きこもりがちになってしまうことが多く困っていました。

 それを医師に相談したところ、ロゼレムと言う薬をおすすめされて飲んでみることに。

 

 睡眠薬!だとテキメン翌日に残ってしまうので、 睡眠に深く関わるホルモン『メラトニン』を整えるロゼレムが良いのではないか?と言うことでした。

 

 あと夜中に目が覚めてしまうことが多かったので、睡眠の質を整えると言う意味でもおすすめされました。

ロゼレムを何時に飲むか問題

 ロゼレムを何時に飲むか。と言うことなのですが、私は23時半くらいに寝る予定で、22時に飲んでいます。

 

 でも23時くらいに眠くなることも多々。なのですが、朝は6時半くらいに一度目が覚めるようになりました。

 

 飲む前には、目が覚めても金縛り(霊的なものではなく)で動けなかったのが動けるようになりました。

 飲む前には12時まで動けなくなっていたんです。

 

 

ロゼレムの副作用問題

 

 私が強く今出ている副作用は“頭痛”になります。私の場合は起きてすぐ頭が痛くなってしまうんですよね。

 これは昼寝をしてしまった時にも出ます

 

 体力がないので、セミナーなどに出席して帰ってくると少し寝てしまうんです。

 

 頭痛はすぐに収まる“20分くらい”ので、現在は様子を見ているところです。

 

 

 冬はセロトニンとメラトニンのバランスが崩れがちになります。また室内にこもっていても崩れがちに。

 ロゼレムは私には合っている方だと思いますが、みなさんはお気になる時には主治医さんとよくご相談くださいね

 

 皆さんが気持ちよく毎日を過ごせますように

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:双極性障害(躁鬱病)

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